Rezolutii sanatoase pentru 2010

Cercetatorii in nutritie ne ofera cateva sfaturi pentru sanatatea fizica si mentala.

• 1. Nu te infometa, serveste gustari la fiecare trei-patru ore. Cercetarile arata ca sarind peste mese in timpul zilei, ajungi inevitabil sa mananci foarte mult la cina, ceea ce nu este tocmai sanatos pentru organism. Gustari scurte, sanatoase si frecvente te ajuta sa te simti plin deenergie pe toata durata zilei. Atentie si la caloriile produselor. O medie „sanatoasa” ar fi de aproximativ 2000 de calorii pe zi. Pot fi chiar si sapte mese si gustari pe zi, insa cateva dintre acestea vor contine doar fructe si legume.

• 2. Nu uita sa dormi bine. Se stie ca atunci cand dormi bine, te simti mai bine si ai mai multa energie. Un somn bun reduce riscul bolilor cardiovasculare, fiindin acelasi timp benefic pentru piele si ochi. Cea mai buna „igiena” pentru un somn bun este sa respecti aceleasi ore de culcare si de trezire, potrivit Healthy.

• 3. Omega 3. Toti am auzit de uleiurile Omega 3 care se gasesc in peste si fructe de mare. Acestea sunt grasimi sanatoase, denumite si esentiale pentru ca nu sunt produse de organism. De aceea, trebuie extrase din alimentele consumate. Este recomandat sa mancam peste de cel putin doua ori pe saptamana, in special somon si ton. Daca esti vegetarian, poti incerca seminte de in care sunt de asemenea bogate in omega 3. Daca dieta ta nu include aceste alimente, o solutie o reprezinta suplimentii nutritivi cu Omega 3.

• 4. Cofeina moderata. In cafea, ceai sau bauturi energizante si chiar ciocolata, cofeina poate aduce beneficii organismului, cum ar fi cresterea atentiei si imbunatatirea performantelor sportive. Atentie insa la cantitatea de zahar asociata cofeinei din anumite produse, dar si la caloriile nedorite. O cantitate de 300mg pe zi de cofeina este suficient.

Mai multe astfel de rezolutii sanatoase gasiti in Healthy.

Shaorma si pizza, scutite de taxa pe fast-food

Produsele lactate, carnea si apa minerala vor fi scutite de taxa pe fast-food.

Potrivit reprezentantilor ministerului, lista produselor care vor fi taxate nu a fost inca finalizata. Secretarul de stat Adrian Streinu-Cercel a declarat insa ca nu vor fi taxate legumele, carnea, ouale, laptele si derivatele din acestea. Lista va fi finalizata in doua-trei luni, iar taxa va fi variabila, in functie de produs.

“Nu ne propunem sa taxam carnea si produsele de carne, produsele lactate, pizza si shaorma. In schimb, ne gandim sa luam in discutie produsele cu o cantitate foarte mare de grasimi, dulciurile hiperconcentrate si bauturile carbogazoase, dar nu apa minerala si sucurile naturale”, a anuntat secretarul de stat in Ministerul Sanatatii.

• Taxa pe fast-food va duce la evaziune fiscala
  

Taxa pe alimentele nesanatoase va provoca evaziune fiscala si va indrepta populatia spre produse mai ieftine si mai proaste de pe piata neagra, considera reprezentantii industriei alimentare, prezenti joi la dezbaterea organizata de Ministerul Sanatatii, relateaza NewsIn.

“Avem multe probleme legate de sanatatea publica si nu putem sta cu mainile in san. Va trebui sa reinvatam sa ne hranim”, a declarat secretarul de stat.

Potrivit reprezentantului Romalimenta, Mihai Visan, orice taxa are doua efecte: afecteaza buzunarele consumatorului si incurajeaza economia subterana. “Toate aceste masuri fiscale nu fac decat sa ne ingroape. Nu vom negocia cuantumuri ale contributiei, ci ministerul ar trebui sa le discute direct cu populatia”, considera acesta.

• Efectele taxei

Dragos Frumosu, reprezentantul Federatiei Nationale a Sindicatelor din industria alimentara, este de parere ca, in momentul de fata, procentul ridicat de obezitate din Romania este cauzat de veniturile reduse care determina o alimentatie proasta.

Un alt efect al introducerii taxei pe fast-food, amintit de reprezentantii industriei alimentare, este faptul ca romanii din Ardeal si Banat vor pleca la cumparaturi in Ungaria, iar cei din sudul tarii in Bulgaria, unde produsele sunt mai ieftine.

La dezbatere au fost prezenti si reprezentanti ai societatii civile, care au venit cu propuneri precum crearea de parteneriate intre autoritati si industrie, in loc de impunerea unor noi taxe. Ei au mai propus taxarea aditivilor, in loc de taxarea produsului finit, precum si crearea unui fond special in care sa intre banii colectati prin taxa de fast-food, in loc ca acestia sa ajunga in bugetul de stat.